痛经是常见的妇科病，部分女子在月经前后或行经时,会出现腰酸、腰痛和小腹坠痛等现象。那么我们为什么会痛经呢？痛经时我们应该怎么缓解？下面就让我们一起了解一下。
主要特征
经前或行经时小腹胀痛，拒按，行经量少.或行而不畅。经色紫黑或 夹有血块，块下痛减；胸胁或乳房胀痛。舌质常呈紫暗，舌边有淤点。
致病原因
因身体虚弱或大病初愈后多气滞血淤，则导致的经行不畅。
中药汤剂
血府逐淤汤是治愈气滞血淤型痛经的主要方剂，成分是柴胡、枳壳、 牛膝、桔梗、桃仁、红花、当归、赤芍等。有活血行气的功效，本方水煎服。每日1剂， 分3-4次服。
穴位按摩
患者仰卧位，按摩者站其一侧，双手掌面着于患者腹部，自剑突至趾骨做轻而级的推按。再双手叠掌，做顺时针摩腹。此手法可起到行气导滞，活血化淤， 通经活络的目的，从而减轻腹部疼痛。动作需由轻到重，幅度从脐中开始由小到大，以患者能够忍受为度，约3-5分。
食疗方法
多吃有行气活血的食物，如大萝卜、荔枝、橘子、山植、丝瓜、桃 仁、鸡内金、芹菜、油菜、鲤鱼、墨鱼、花生、茴香等。大豆有和胃、调中、健脾、益 气的功效，可改变体内调节性激素的结合球蛋白，减少引发痛经的物质合成。
日常护理
日常生活中要有一种积极乐观的心态，对不顺心的事情要避免忧心忡 忡，对每件事情不必苛求完美。培养广泛的兴趣爱好，广交豁达开朗的朋友，学会放松 紧张情绪，驱走郁郁寡欢的心情。
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