一、节食可以减肥不？
当然可以了
不过最健康的减肥方法是运动加控制饮食
多喝水
吃清淡的食物..
二、靠控制饮食来减肥有用吗？
当然管用了，
尤其是你以前吃的特别多或者特别肥的话，
控制饮食是很见效的。
但是控制饮食，并不是不吃啊
三、控制饮食能减“小肚子”么
可以啊。。。不过还是要配合运动哦
每天要运动，是有流汗的那种哦，除了可以排毒还可以减肥哦！
一定要喝水，可以帮助你的肠胃营养吸收的好！
早上吃的有营养点（鸡蛋，牛奶，牛肉）
中午正常吃就好了（饭，面，汤）
晚上最好吃素点（肉的话可以水煮哦）
水果一定要饭前吃哦！！
每个星期要有2天都是吃素的，让你的肠胃休息休息哦！（这是专家说的哦）
早点睡，身体才健康啊，而且皮肤也会好的！
不吃东西或是只吃一点点是最不好的
四、节食真的能减肥吗？
可以短时间内掉重，但是恢复饮食后很快反弹，并且会损伤身体。
